| la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale | |
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+7nicos46 drouwill Axe79 Vieux Poney Tidim maxgti16s pouki86 11 participants |
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 12 Jan - 20:37 | |
| sujet intéressant http://www.irbms.com/la-tendinite-du-cycliste-le-syndrome-de-lessuie-glace ou http://www.lepape-info.com/sante/le-syndrome-de-lessui-glace-chez-le-cycliste/ c'est mon cas depuis novembre | |
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maxgti16s En Tricycle
VTT : Yeti sb45 turc
Localisation : migne auxances Age : 36 Messages : 41 Date d'inscription : 22/09/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 12 Jan - 22:48 | |
| Je suis dans la même galère, je doit passer un irm pour voir d'où vient exactement le soucis | |
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 12 Jan - 23:21 | |
| sa met arrivé a notre sortie dans la forêt de vouillé, toi aussi? | |
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Tidim Roi Du Quartier
VTT : lynskey ridgeline 29"
Localisation : la creche 79 Messages : 308 Date d'inscription : 11/07/2014
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 12 Jan - 23:34 | |
| J'y ai eu le droit egalement debut novembre. Dans la semaine, 1 sortie velo, 2 sorties running (2x 10km) et des travaux ou j'etais a genou. a ma deuxieme sortie càp en revenant petite gene sur l'ext du genou gauche. Gene qui reste les 3 jours suivants jusqu'a la prochaine sortie càp ou au bout de 200m, genou en feu. avec cette activité je ne savais pas ce que je pouvais incriminer. je debutais en plus la càp, donc pas de repères, mauvais etirements?, mauvaise position lors de mes travaux...
je me suis retrouvé avec l'impossibilité de conduire (pour debrayer), gde difficulté à marcher... immobilisation, irm et constat de ce syndrome! 6 semaines sans pouvoir faire de sport, reprise tranquille pour le velo mais pas possible pour l'heure de courir. | |
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maxgti16s En Tricycle
VTT : Yeti sb45 turc
Localisation : migne auxances Age : 36 Messages : 41 Date d'inscription : 22/09/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 13 Jan - 9:16 | |
| - pouki86 a écrit:
- sa met arrivé a notre sortie dans la forêt de vouillé, toi aussi?
Oui sa a commencé la et a chaque sortie à partir de 20km sa recommence | |
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Vieux Poney Petit Champion
VTT : Enduro Sworks 29er, Yeti 575, Canyon CF SL 8.9
Localisation : nord vienne Age : 40 Messages : 953 Date d'inscription : 26/08/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 13 Jan - 9:54 | |
| Avez vous essayé l'ostéopathie? | |
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Axe79 Super Admin
VTT : YETI SB130 et Vannicholas SS TITANE
Localisation : VIENNAY ( 79200 ) Age : 34 Messages : 2206 Date d'inscription : 04/05/2014
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 13 Jan - 18:43 | |
| - maxgti16s a écrit:
- pouki86 a écrit:
- sa met arrivé a notre sortie dans la forêt de vouillé, toi aussi?
Oui sa a commencé la et a chaque sortie à partir de 20km sa recommence J'avais un soucis assez similaire, une gène qui venait au bout d'une heure de velo en faite ça venait de la position adopté sur le velo des fois une mauvaise facon de faire travailler les muscles n'arrange clairement pas la chose . | |
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maxgti16s En Tricycle
VTT : Yeti sb45 turc
Localisation : migne auxances Age : 36 Messages : 41 Date d'inscription : 22/09/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 13 Jan - 19:28 | |
| Je pence aller faire une étude de posture pour revoir les reglages du vélo, sa aidera surement | |
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drouwill Petit Champion
VTT : BMC team elite 02 SS - Te02 29p
Localisation : La Rochelle Age : 31 Messages : 531 Date d'inscription : 04/12/2013
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 13 Jan - 20:09 | |
| Ah je vois que je ne suis pas le seul !
Moi comme Tidim fin septembre j'ai repris la course à pied tranquillement, deux week après j'ai trop forcé sur le Vtt et en Cap. Du coup arrêt total du sport pendant 3 semaines.
J'ai ensuite repris le Vtt à la rando d'Aizenay le premier Novembre, mais cela n'a fait qu'empiré les choses. Depuis j'ai fait 2 séances d'ostéo et une séance de kiné toute les semaines.
Je reprend tranquillement depuis les fêtes de fin d'année sur le Home Trainer sans trop forcer... | |
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nicos46 Petit Champion
VTT : Commencal V4
Localisation : Breuillet 17 Age : 40 Messages : 766 Date d'inscription : 28/01/2014
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 13 Jan - 21:26 | |
| - maxgti16s a écrit:
- Je pence aller faire une étude de posture pour revoir les reglages du vélo, sa aidera surement
très important les réglages hauteur et recul de selle, largeur de selle, position des cales, positions des leviers de freins et vitesses. Bien souvent les douleurs viennent d'un mauvais réglage. | |
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 13 Jan - 22:49 | |
| bon eh bien je suis pas un cas isolé depuis 3 jours retour de douleurs plus forte (après repris de marche sur le tapis a allure moyenne) et moi la seule chose qui marche c'est le rebouteux mais du repos prolongé pour moi... | |
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Jeu 14 Jan - 23:38 | |
| qui a déja essayer ce programme?
http://www.soigner-son-genou.com/3-etirements-du-tfl-en-cas-dessuie-glace/ | |
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Tidim Roi Du Quartier
VTT : lynskey ridgeline 29"
Localisation : la creche 79 Messages : 308 Date d'inscription : 11/07/2014
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Ven 15 Jan - 19:01 | |
| Mes recherches m'avaient guidé egalement vers ce site. Je ne m'y suis pas mis serieusement donc pas de retour a faire cependant ca merite de s'y interesser... | |
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Sam 16 Jan - 20:25 | |
| j'ai commencer ces exercices, a voir si efficace ! | |
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faz Roi Du Quartier
VTT : rockrider 6.4 + 8 XC Carbone Replica
Localisation : vouillé 86 Age : 41 Messages : 266 Date d'inscription : 04/09/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Dim 17 Jan - 10:23 | |
| Vous allez me faire culpabiliser tous les deux | |
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Dim 17 Jan - 22:14 | |
| LOL | |
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vino79 Admin
VTT : Canyon strive- Charge bike cooker single speed - Sobre cach - orbea Avant
Localisation : la pommeraie sur sèvre Age : 32 Messages : 3515 Date d'inscription : 21/06/2013
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 19 Jan - 19:41 | |
| aie... soigne toi bien (qu'elle traitement?) | |
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vino79 Admin
VTT : Canyon strive- Charge bike cooker single speed - Sobre cach - orbea Avant
Localisation : la pommeraie sur sèvre Age : 32 Messages : 3515 Date d'inscription : 21/06/2013
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 19 Jan - 19:49 | |
| crème anti inflammatoire la journée - baume du tigre la nuit - repos | |
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pouki86 Sans Les Mains
VTT : Scott reflex fx35
Localisation : Rouillé (86) Age : 39 Messages : 248 Date d'inscription : 26/02/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 19 Jan - 19:56 | |
| pense aux étirement, sa me fait vraiment du bien | |
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ALX Champion Du Monde
VTT : Scott Scale 970 upgrade.
Localisation : Coulonges sur l'Autize (79) Age : 51 Messages : 1945 Date d'inscription : 26/09/2015
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 19 Jan - 19:58 | |
| J'ai une tendinite au coude du à mon métier, et je me suis arrèté longtemps, quasiment un mois, et elle n'est jamais passé. Tu veux mon secret. Tu fais avec. Depuis, ce n'est ni pire ni mieux! Le kiné me dit qu'il n'y a rien à faire, le tendon est abimé, il restera abimé. | |
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vino79 Admin
VTT : Canyon strive- Charge bike cooker single speed - Sobre cach - orbea Avant
Localisation : la pommeraie sur sèvre Age : 32 Messages : 3515 Date d'inscription : 21/06/2013
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 19 Jan - 20:45 | |
| ouai fin sauf que la sa me fait boiter donc j'espère bien que mon tendon va ce réparer dans 15 jour sa ira mieux , et puis a partir de maintenant je peut te dire que je vais bien m'échauffer avant d’attaquer . | |
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dédé 79 Légende Vivante
VTT : Canyon nerve xc /Grand Canyon CF
Localisation : Prahecq Age : 57 Messages : 6164 Date d'inscription : 16/04/2013
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 19 Jan - 21:30 | |
| Bien sur que cela va ce réparer a 24 ans il y a de l espoir quand même | |
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vino79 Admin
VTT : Canyon strive- Charge bike cooker single speed - Sobre cach - orbea Avant
Localisation : la pommeraie sur sèvre Age : 32 Messages : 3515 Date d'inscription : 21/06/2013
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mar 19 Jan - 22:09 | |
| Oui dans 15 jour je suis sur le VTT ( ; | |
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nicos46 Petit Champion
VTT : Commencal V4
Localisation : Breuillet 17 Age : 40 Messages : 766 Date d'inscription : 28/01/2014
| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale Mer 20 Jan - 20:32 | |
| - ALX a écrit:
- J'ai une tendinite au coude du à mon métier, et je me suis arrèté longtemps, quasiment un mois, et elle n'est jamais passé. Tu veux mon secret. Tu fais avec. Depuis, ce n'est ni pire ni mieux! Le kiné me dit qu'il n'y a rien à faire, le tendon est abimé, il restera abimé.
Il a pas tort ton kiné, quand tu es vieux c'est foutu. | |
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| Sujet: Re: la tendinite du cycliste: syndrome de l'essui glace ilio tibiale | |
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