Pour les amateurs de trail et de course à pied

Doucement quand meme, prend soins de ta copine aussi  

c'est parfait ça

 

Pour compléter adj, 20 bornes de VTT plus la piscine! Je vais bientôt me mettre au triathlon a ce rythme la!

Du calme beau mal  

et ce soir pour términer sur une bonne note : sport en chambre!!   

Il va nous revenir completement naze avec tous se sport  

Pascal, tu fais le trail de l'orbrie le 8 Septembre?

Aaaaaaaaallllllllooooooooooooo!!!!!!!!!! Paaaaascaloooooouuuuuuu!

Je crois qu'on à perdu Pascal  

Bon ça y'est, pour ma part inscription envoyée pour le Trail de Mervent (L'Orbrie) du 8 Septembre, sur le 13km. Y'a plus qu'à...

J-1!!

Pour ceux et celles qui aime le trail, nous organisons près de Figeac (Lot -46) un trail magnifique.
Je sai sque ce n'est peut-être pas votre tasse de thé, mais juste pour la vue ce trail mérite d'être fait.

le trail de la vallée du Célél
http://www.trailvalleeducele.com/

un 11km (410mD+), un 18km(690mD+ et un 28km(1040mD+)

joli coin et il doit etre assez difficile celui-ci

jrey a écrit:

joli coin et il doit etre assez difficile celui-ci

ben c'est technique, caillouteux mais magnifique....
je l'ouvre le matin à la frontale.... et le levé du soleil sur ce coin est juste extraordinaire....

je veux bien te croire

Dommage que ça tombe le week end du Roc d'Azur! Je bavais déjà à l'idée du 18km!

Très bon trail ce matin dans cette belle forêt de Mervent!

Les 7 premiers kilomètres plutôt roulant et sans trop de difficulté, après, ça se gâte, successions de raidars et belles descentes abruptes.  passages de gués dans la rivière, et un soleil magnifique!
Au cinquième kilomètre j'ai loupé une balise, il a fallut faire demi tour, petit détour d'un km
Sur les 7 premiers kilomètres, j'avais de meilleures sensations que les fois précédentes et les jambes répondaient bien. Après c'était un peu plus dur mais ça c'est fait!
Total 14km (au lieu de 13) en 1h50 et 400 D+.
Moyenne encore faible mais qui devrait s'améliorer rapidement

Il y'en a un autre le 23 Février de 20km et 1000m de D+, j'ai déjà noté la date sur le calendrier!!!

Ah oui, et j'allais oublié, au bout du kilomètre 1, il y'avait un nid de frelon. Une belle attaque en règle. I y'en a un qui m'a piqué à la tête, mais après je l'ai niqué...ce batard!  

Du coup, la douleur, c'était pas que dans lesj ambes ce matin, c'était aussi dans (sur) la tête!  

tu dois étre beau

'Tin on aurait pu se croiser, j'étais à Mervent ce matin avec mon frère et c'est vrai qu'on a vu pas mal de coureurs avec leur numéro.

J'ai croisé quelques vttistes, mais je t'ai pas vu

Les organisateurs du Trail de Mervent ont enfin mis en ligne les photos! Je n'y croyais plus!

Demain Fabien et moi même serons au départ du Paleotrail de St Césaire

  

crazymax a écrit:

Fallait le faire, je l'ai fait! Ca c'est fait!
13km en 2h comme prévu (j'ai le compas dans l'oeuil)! Je ne termine pas dernier, mais si les derniers sont le premiers, je suis quand même dans le top 5!  
De très bonne sensations pour moi sur ce premier trail. Pour le 1er d'ailleurs, je n'ai certainement pas choisi le plus simple!
Dès le départ on est mis dans le bain puisque ça monte direct! les premiers kilomètres sont assez roulant puis les choses se gâtent entre kilomètre 3 et 6. Passage de gué pour les plus téméraires, échappatoire pour les moins téméraires dont j'ai fait parti! 4-5 "murs" à monter et descendre, de quoi mettre les organismes à rude épreuve. Ensuite, jusqu'au ravitaillement, kilomètre 8, successions de singles. La ravitaillement, lui fait du bien. Retour sur Saint Césaire tranquillement entre bois et vignes. Je redoutais les 3 derniers kilomètres, n'ayant jamais couru plus de 10km, mais ils se sont fait! Difficilement mais pas à l'agonie!
Sur le dernier kilomètre, je suis rattrapé par les 7 premiers du 22km, parti 15mn après le 13!
Content d'en avoir terminé, et pas trop mal malgré le peu d'entrainement. Prochain échéance, le 28 Avril avec le trail du pertuis d'oléron à saint trojan.
Bilan: 13km 356m D+ en 2h

Objectif demain, entre 1h30 et 1h40, c'est jouable je pense

Courage les gars !