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MessageSujet: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeMer 4 Sep - 20:54

Pour info l'auteur est agrégé en éducation physique et sportive et l'épreuve préparée est "le Grand Raid Cristalp" c'est 125kms et 5000m de D+ Suspect 
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En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chance que ça marche...
Passerai quand même !!!
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeMer 4 Sep - 21:32

sympa l'entraînement Programme préparation Longues dsitances 3602591393 
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeMer 4 Sep - 21:39

J"ai un pote de mon club qui à participé a ce raid cette année

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le boulot c'est important .....mais je préfère le vtt
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeMer 4 Sep - 21:58

Mi mic a écrit:
J"ai un pote de mon club qui à participé a ce raid cette année
Et il a fait le 125 kms?

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Passerai quand même !!!
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeMer 4 Sep - 22:04

non car a cause du mauvais temps il a du faire demi tour à la derniére barrière horaire

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeMer 4 Sep - 22:54

sympa mais faut le terrain d'entrainement qui va avec tout le monde n'habite pas dans les alpes, car "2h cotes a répititions " "6 à 10 cotes" a parts tourner en rond sur 1km je vois pas, ou monter une cote la descendre et la remontée. C'est une bonne base en tout cas.
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeMer 4 Sep - 23:52

C'est ce que je me disais aussi. L'entrainement cote dans le 17...

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeJeu 5 Sep - 8:09

Pour remplacer l'entrainement en côte vous pouvez rouler avec vent de face, ça fait le même effet...à condition d'avoir un minimum de vent...
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeJeu 5 Sep - 8:25

crazymax a écrit:
C'est ce que je me disais aussi. L'entrainement cote dans le 17...
Dans le 86 faut les chercher aussi.
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeJeu 5 Sep - 9:08

Xavdevil a écrit:
Pour remplacer l'entrainement en côte vous pouvez rouler avec vent de face, ça fait le même effet...à condition d'avoir un minimum de vent...
Ah ça par contre, sur la cote, c'est pas ce qui manque! Programme préparation Longues dsitances 3602591393 

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeJeu 5 Sep - 16:34

Bastien a écrit:
crazymax a écrit:
C'est ce que je me disais aussi. L'entrainement cote dans le 17...
Dans le 86 faut les chercher aussi.
Non Bastien on dit "Près de chez moi il faut les chercher" parce que vient du côté de Poitiers et tu en trouveras dans bonnes côtes.....! Programme préparation Longues dsitances 3602591393 

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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeJeu 5 Sep - 21:07

Bastien sans aller jusqu'a Poitiers, sur Naintré et Colombiers, c'est à 20 minutes de chez toi en prenant la forèt de Chatel et tu va en trouver des bonnes côtes......  siffler

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jusqu'ici tout va bien, jusqu'ici tout va bien, l'important c'est pas la chute, c'est l'atterrissage.
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitimeJeu 5 Sep - 22:09

Oui faut que je les cherche c'est tout, c bien ce que je dit
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MessageSujet: Re: Programme préparation Longues dsitances   Programme préparation Longues dsitances Icon_minitime

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