Cap nore (11) 16/17 juin 2018

Charles à bien résumé le bordel !!! Mais on a pas vécu le même dimanche

De mon coté la journée d'hier aura été assez compliqué, pas assez préparez pour prendre 1700m de D+ sur 35km avec très peu de moment de repos.
Première apparition de crampes après une petite vingtaine de kilomètres la tu te dis la journée va être longue...... et elle à été longue très longue même.
Je pouvais plus appuyé sur les pédales dès que le pourcentage de la pente devenais trop important.
Heureusement j'avais plein de copain inconnu dans la même galère que moi, avec certains ont pouvais rigolé avec d'autre je me demandais ce que je foutais sur ce putin de vélo à ce moment précis.....
Bref après de gros effort me voilà en haut du pic de nore peu après 12h, y'a du brouillard, du vent et ca caille.
Je traine pas et attaque là descente pour mon plus grand plaisir, je me laisse coulée tranquilou mais suis pas non plus sur les freins, je reprend un peu de monde en descente, qui me reprends en montée car je pause souvent le pied à terre (j'en profite pour filmé en même temps et me reposé  ) les crampes ne sont jamais très loin pour me rappeler à l'ordre.
Je retrouve axel a un ravito entrain de faire bronzette, je reprends des force et ont repars ensemble.
Ca descends mais sa remonte toujours un peu aussi mais le plus dur est fait donc limite j'arrive à retrouvé la banane.

Je bouclerais ces 65km avec 2150m de D+ en 8h05.
Bien content d'avoir lutter pour arrivée au bout.

Maintenant va falloir pédaler assidument jusqu'en septembre, car pour réussir l'objectif qui est la pyr'épic va falloir ce refaire la caisse et pas qu'un peu .....

merci pour ces CR les gars, ça fait plaisir à voir cette bonne humeur et groupe VTTPT !

souriez un peu sur la photo !!  même si les crampes tiraient ! lol

Comme d'habitude, petite vidéo de là déval nore de samedi.

Super la vidéo Sly ! 


et mention spéciale pour Doudou et sa figure artistique ! on dirait moi 

Merci Sly !

Ca donne envie tout ça! j'espère pouvoir là faire une prochaine fois   
Belle gamelle Doudou et Sly, ça fait 1 partout lol

Résume de la cap'nore dimanche !!!!


Changement e gopro en cours de vidéo et on vois la différence mine de rien

Les copains ont bien résumé cette cap nore , pour ma part premier raid grande distance depuis mon accident, j'ai terminé les 60km en 5h55 de roulage. Plutôt satisfait de moi, mais il reste encore de l'entraînement pour la pyr'epic

Photos samedi Deval Nore

Photos dimanche Cap Nore

A mon tour de faire un petit CR ( un peu tardif ) même si Charles a très bien résumé la chose. 
 
JOUR 1


Samedi Matin David accompagné de Charles passe me récupérer et nous filons au point de RDV pour rejoindre Vino et Sly . Commence alors un jeu de mikado et d'imbrication pour que toutes les affaires tiennent dans le camion, affaire rondement menée  nous partons donc en direction de VILLEGLY . La route passe relativement vite a parler de chiffons et serviette. 
Petite pause a Carcassonne histoire de faire des provisions pour le weekend (pack d'eau... un allé retour de saucisson  ) . 15min plus tard nous voilà rendu au camping, montage de tente et direction récupérer les plaques. Petit casse croute et changement de tenue.
 
Pour la deval'nore j'ai pris la décision de partir light, pas de sac. Je prend donc ma dorsale et cale dans mes poches le minimum syndicale (rustine, démonte pneu, maillon rapide, multitool, scotch, barre et 1l d'eau ) . C'est la première fois que je pars sans sac, après tout s'il me manque un truc mes compagnons d'aventure sont suréquipé... (ce détails aura une importance capitale dans le déroulement de l'aprèm ...) .
Il est 12h c’est l’heure de charger les vélos, puis vient l’heure du briefing. Nous montons donc par la suite dans un bus pour 1h de trajet environ. Arrivé au PIC NORE le brouillard est ultra présent avec un vent fou. Nous nous attardons pas bien longtemps et entamons la descente. La partie haute est constituée de chemin large avec quelques ornières donc une qui m’envoi au sol. RAS je me relève et repart, arrive ensuite une partie dans les bois avec de la terre et quelques pierres glissantes. Je descend a mon rythme (pas vite quoi). Le soleil fait son apparition au fil de la descente. Arrive ensuite une partie que je redoutais, des singles pleins de caillasses, je descend SAFE a mon rythme en m’efforçant de rester sur mon velo . Les gars partent devant, pas de panique je les retrouveraient plus loin au ravito . Nous repartons ensemble, je me fait distancer. Le parcours est toujours extra en monotrace avec cette bonne odeur de thym, les pierres deviennent plus petites et le terrain plus fuyant puis la foret arrive le terrain change encore ( terre et racines .  Je sors d’un chemin, et commence a attaquer un route en goudron quand soudain j’ai la sensation d’avoir perdu de la pression dans mon pneu arrière. Je m’arrête, effectivement il fuit je remonte sur le velo confiant j’ai du préventif ça va bien se boucher… mais rien y fait il continu a fuir. Je m’arrête donc et me rend compte que l’air sort par un rayon (ça pu le fond de jante mort … ) . Mes compagnons sont devant et rappelez vous je suis parti LIGHT je n’ai pas de pompe … je remonte sur le bike et tape un sprint de 500m pour rattraper un groupe de VTTiste pour qu’il me prête une pompe histoire de regonfler. Je regonfle et espère que le trou se bouche vraiment, dans le doute je repars très vite mais 1km plus loin rebelote j’interpelle un autre VTTiste qui me dépanne a son tour et repart comme un fou. 1km plus loin on recommence. Le VTTist précédent repasse a coté de moi et je lui demande sa pompe il me la prête gentiment jusqu'à l’arrivée. Je repart donc en regonflant régulièrement au moins 10fois… la dernière partie est moins pentu mais avec beaucoup de flow mais malheureusement je ne pourrais pas en profiter a cause de cette perte de pression. Pour le coup j’étais énervé et pressé d’arriver.
Retour au camping, atelier fond de jante avec les copains. Puis une bière puis deux bière puis trois bière ….
20h30 Paella au camping avec deux gars du 17 (dont un du forum) une bonne soirée a débriefer la journée passée autour d’un verre.
   
Retour à la tente, pour un dodo bien mériter.

JOUR 2


6h le réveil sonne, ça pique, il fait froid. Ptit dej, on sort le maillot XC et le cuissard (aujourd’hui je prends pas de genouillères et pas de short !). Nous partons donc vers 7h15 sur le tracé du 65km Charles mène la troupe des le début quelques bouchons mais pas de panique la journée va être longue. Les 10 premiers km ne sont clairement pas les plus faciles pour ma cheville avec pleins de single en devers a flanc de montagnes. Les paysages sont sublimes tout comme la météo. Arrive une bifurcation 65/80 Charles et Vino ont des fourmis dans les jambes et partent sur le 80 tandis qu’avec Doudou et Sly nous continuons sur notre objectif premier, le 65km. Les singles s’enchainent a un rythme plutôt tranquille jusqu’au premier ravito. Sly est légèrement distancé nous l’attendons avant de repartir. Le terrain commence a changer avec des chemins plus larges avec une pente ascendante régulière. Je monte tout au train sans forcer en gardant des watts sous la pédale. Qui veut aller loin ménage sa monture. Doudou prend 50m d’avance, je ne fais pas l’effort pour le rattraper, puis il s’éloigne je ne le reverrai qu’a l’arrivée. J’entame ensuite une piste forestière très large vent de face quelques lacets ou il faut relancer tout le monde monte a petite allure genre 8km/h cette piste est interminable destructrice mentalement . . . je m’efforce a monter avec une fréquence de pédalage la plus régulière possible et a m’hydrater et manger correctement. La fin de cette piste se traduit par le ravito 2. On rempli le camelback mange un peu de salé et c’est reparti le pic NORE est a 8km !  le type de sentier change complètement des la reprise . La pente devient négative, les singles s’enchainent dans les sous bois. Quelques épingles viennent rythmer cette descente. Le sourire revient avec des sols que je maitrise bien que les pierres. Nous avons perdu peu  être 300m d’altitude, il va falloir remonter …  
Je lève la tête de mon guidon et voit une procession de vttistes sur ce chemin de 3m de large. La pente est régulière mais usante ( 6% environ ) . Je ferais la quasi totalité de l’ascension sur le deuxième pignon de ma cassette (le 36dents). Ce chemin est vraiment loooooonnnnnngggg. La brume est de plus en plus présente, la température baisse, je n’ose pas regarder le kilométrage mais le sommet ne doit plus être très loin. Je traverse une route en bitume, fini le sentier large  nous somme a découvert dans un chemin plein d’ornières. C’est vraiment compliqué de rouler, j’emploi plusieurs techniques sans trouver la bonne, (passage dans les ornières, dans l’herbe un coup a droite un coup a gauche) La météo est pas bonne j’ai froid, je ne vois pas a 10m devant, le vent est violent. J’aperçois deux bénévoles, ils collent une gommette sur ma plaque. Je leur souhaite plein de courage car présent a cet endroit dans de telles conditions c’est pas un cadeau.
Je contourne cette fucking ANTENNE rouge et blanche ça y est le sommet est atteint ! ! ! Submergé par l’émotion j’ai les larmes aux yeux. Une certaine délivrance peu être, après deux ans de pépins physique et une préparation hivernale en demi  teinte avec des pb de genoux en plus de la cheville.
Je ne m’attarde pas et attaque la descente, la même que la veille.
La partie en haut dans les sous bois est rendu très glissante par les nombreux passage de VTT . Je descends prudemment, je suis bien moins lucide que la veille mais avec un avantage. Je connais deja la descente et les passages plus compliqué. Les KM défilent dans le D- jusqu’au ravito suivant a Pradelles . Comme les précédents, il est bien garni du sucré du salé et surtout le retour du SOLEIL. Je mange correctement et décide de m’asseoir pénard au soleil dans l’espoir de voir arrivé un VTT Poitou . 15 min plus tard SLY arrive.  Nous discutons et repartons donc ensemble. Le moral est bon il ne reste plus que 500m de D+ a avaler. Sly est bien plus a son aise dans les descentes et me prend rapidement des mètres d’avances, nous nous suivrons jusqu’au dernier ravito. Les singles s’enchainent dans les cailloux puis dans la poussière. Je m’arrête dépanner un gars en galère de chambre puis repart jusqu'à VILLEGLY .
Je passe donc la ligne d’arrivée 10min apres SLY . Avec un temps de 8h10 . Ce temps n’a pas vraiment de valeur car j’ai vraiment bien attendu au ravito, pris le temps d’apprécier les paysages, de faire des photos.
 
Cette première CAPNORE pour moi est très satisfaisante. L’organisation  est tres bien rodée, les ravitos bien garnis les bénévoles souriants et agréables. Le terrain de jeu est superbe et varié. C’est une rando sans prise de tête ou peu de personne jouent le chrono (souvent signe d’une certaine tension au moment de doubler les autres … ). Le maillot VTT POITOU a encore été remarqué par de nombreux concurents ( mareuil, jonzac et tous ceux avec qui j’ai pu discuter )
 
Je signe pour une prochaine édition sans problème. Merci a mes copains d’aventure pour ce weekend de franche rigolade  

Salut les riders !!!
Vos CR m’ont décidé à participer à l’édition 2019 sur les deux jours. 
Je privilégie la Deval Nore le samedi matin pour une bonne recup l’après-midi et le 65 pour le dimanche. 
Qui en sera ?

Ba je serais plutot tenté...
Mais il y a la granit le week end d'apres.

C’ Pas le même effort que la Granit. 
Charles m’en a parlé à midi et de lire les CR, je languis déjà. 
En plus, c’est sur deux jours !
Et surtout !! Il y a des cailloux

c'est vrai que tu n'aime pas les arbres !!! LOL

Hahaaa 
En effet, ils ont tendance à me faire craquer 

Je l'aurais bien refais cette année mais il y a la granit juste après donc c'est mort pour ma part . ( a moins que je descende juste pour la devalnore 

Ca fais chère le déplacement pour 20 bornes de descentes.

Alexfuel a écrit:

Hahaaa 
En effet, ils ont tendance à me faire craquer 

C’était facile... Ca va ça ce remet bien ?

J’ai moins de douleurs mais toujours difficile d’utiliser les autres doigts avec de la force. Ça mobilise la main entière et c’est douloureux.
La calcification de l’os devrait commencer à la fin du mois, la radio en dira plus.

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intéressé aussi par la cap Nore ça donne envie et cette année je suis dispo mais il y a la granit derrière ... pas évident !